SCHRAMBERG (pm) – Die Volkshochschule Schramberg bietet ab 23. September, 18 Uhr einen neuen Kurs „Autogenes Training zum Stressabbau“ mit Patrizia Storz im vhs-Seminargebäude an.
Immer mehr Menschen leiden unter körperlichen Symptomen, für die es keinen körperlichen Befund gibt, beispielsweise Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Magen- und Darmbeschwerden, Herz- und Atembeschwerden, Schlafstörungen und vieles mehr. Durch autogenes Training lernt man über das vegetative Nervensystem Einfluss auf die Organe zu nehmen.
Das Arbeitsprinzip lautet: Den Körper wahrnehmen durch Bewegung, Atem- und Kopfübungen, Anspannung von Armen und Beinen und den gesamten Körper. Danach werden konzentrative Selbstentspannung mit autogenem Training, das Abschalten und Umschalten auf Ruhe, die Wahrnehmung der ruhigen Rhythmen von Atmung und Herztätigkeit geübt. Autogenes Training dient zur selbständigen Anwendung etwa morgens für den Alltag, für die Pause zwischendurch, nach Feierabend, vor einer OP oder Arztbesuch, Überwindung von Blockaden und Prüfungsängsten und vielem mehr.
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Anmeldungen sind bis zum 16. September beim Bürgerservice (Telefon 29-215), beim Bürgerbüro Sulgen (Telefon 29-265) oder unter www.vhs-schramberg.de möglich.
