SCHRAMBERG, 23. Oktober (pm) – Die Volkshochschule Schramberg bietet ab 4. November, 19 Uhr, den Kurs „Stress- und Burn-out Präventionskurs – Ich schaue auf mich!“ mit Anita Lückl, Entspannungstherapeutin, im vhs-Seminargebäude an.
In Zeiten steigender Anforderungen und Hektik wird es immer wichtiger, seine persönlichen Ressourcen und Entschleunigungszonen zu finden und diese zu stärken. Positiver Stress fordert uns zu Leistung, damit wir unser Leben motiviert meistern können. Wenn es jedoch nach den Stressphasen keine Erholungsphasen gibt, führt dies zu chronischem Stress und möglicherweise zu einem ‚Ausbrennen‘. Man fühlt sich wie in einem Hamsterrad und alles wird zu viel. Wirklich wichtige Dinge bleiben auf der Strecke.
‚Wenn Ihre Energie nicht mehr ausreicht und der Körper streikt, ist es Zeit, umzudenken – damit ein drohendes Burn-out keine Chance hat. Lernen Sie in diesem Kurs Ihren Alltag und Ihre Aufgaben neu zu strukturieren, damit Sie wieder Lebensqualität und Freude an Ihren Aufgaben finden‘, heißt es in der VHS-Ankündigung.
Anmeldungen sind bis zum 28. Oktober beim Bürgerservice (Tel. 29-215), beim Bürgerbüro Sulgen (Tel. 29-265) oder unter <a href=’http://www.vhs-schramberg.de‘ target=’_blank‘>www.vhs-schramberg.de </a> möglich.
