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vhs-Workshop: „Yoga und Entspannung – eine Auszeit für mich“

2. April 2022 @ 10:00 bis 16:00

vhs Verband Yoga dkpm 130217

Schramberg. Die Volkshochschule bietet am Samstag, 2. April von 10 bis 16 Uhr den Workshop „Yoga und Entspannung – eine Auszeit für mich“ mit Margarita Bühl und Elisabeth Wahl im vhs Seminargebäude an.

Sie wollen sich selbst etwas Gutes tun? Abschalten? Durchatmen? Sich selbst bewusst und neu spüren?

Wie wäre es mit einem entspannenden, erholsamen Samstag? In diesem Kurs haben Sie Zeit und Raum, den Alltag mit seinen Anforderungen und Belastungen hinter sich zu lassen, sich achtsam – freundlich und liebevoll – sich selbst zuzuwenden, sich intensiv in Ihrem Körper wahrzunehmen. Durch die Yoga-Übungen mit ihrer Verbindung von Bewegung und Atmung tanken Sie Lebenskraft und Lebensenergie. Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert, der Stoffwechsel wird verbessert. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang.

Tiefe Entspannung stärkt das Immunsystem und erlaubt dem Körper, sich zu regenerieren – wie in gutem Schlaf. Sie wirkt harmonisierend auf das gesamte Nervensystem und kann dem Körper eine kleine Auszeit geben. Die einfachen, erprobten Übungen der Progressiven Muskelentspannung können Sie leicht auch im Alltag anwenden. Gönnen Sie sich einen kleinen „Urlaubstag“!

Bitte mitbringen: 1 – 2 Decken, kleines Kissen, dicke Socken und etwas Leichtes für einen Mittagsimbiss.

Derzeit gilt die 3G Regelung.

Anmeldungen sind noch bis zum 26. März beim Bürgerservice (Tel. 29-215), beim Bürgerbüro Sulgen (Tel. 29-265) oder unter www.vhs-schramberg.de möglich.

 

Details

Datum:
2. April 2022
Zeit:
10:00 bis 16:00
Kategorie:

Veranstalter

Volkshochschule Schramberg

Veranstaltungsort

Volkshochschulgebäude im Schlössle
78713 Schramberg, Google Karte anzeigen
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