VHS-Kurs: Gymnastik für Männer und Frauen 60+

Schramberg. Die Volkshochschule bietet ab Dienstag, 24. September, um 10.15 Uhr in der Kastellhalle den neuen Kurs „Gymnastik für Männer und Frauen 60+“ mit Übungsleiter C – Breitensport Jürgen Frey an. Hierüber informiert die VHS.

Eine abwechslungsreiche Stunde voller Bewegung speziell für Seniorinnen und Senioren im Stehen, Sitzen und auf der Matte: Durch Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung von Armen und Beinen sowie der Rücken- und Rumpfmuskulatur wird die Beweglichkeit und Lebensqualität erhalten und verbessert. Leichte Ausdauer-Einheiten, vielfältige Koordinations-Übungen und der wechselnde Einsatz von kleinen Geräten runden das Programm ab. Frauen und Männer, die sich angesprochen fühlen, sind in sportlich-herzlicher Runde gerne willkommen.

Bitte mitbringen: Matte und etwas zu trinken. Fitnessniveau: Niedrig-Mittel.
Anmeldungen sind bis zum 17. September beim Bürgerservice, Telefon 07422/29-215, beim Bürgerbüro Sulgen, Telefon 07422 /  29-265, oder unter www.vhs-schramberg.de möglich.

 

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