Yoga zur Kräftigung des Beckenbodens

vhs-Kurs in Schramberg

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Symbolbild: vhs-Verband

SCHRAMBERG (pm) – Die Volkshochschule Schramberg bietet ab Donnerstag, 2. März, 18 Uhr, den Kurs „Yoga zur Kräftigung des Beckenbodens“ mit Anne Beh, Yogalehrerin, im vhs-Seminargebäude an.

„Lerne deinen Beckenboden kennen und nutze ihn für dein eigenes Wohlbefinden. Stabilität in der Mitte bringt dir nicht nur physische Stärke, sondern auch mentale Stabilität. Durch einen trainierten Beckenboden stärken wir Wirbelsäule, Hüft- und Kniegelenke, sogar Schultern, Nacken und Kiefer“, heißt es in der Ankündigung.

Mit regelmäßigem Training werden Defizite ausgeglichen und ein stabileres Körperbewusstsein stellt sich ein. Einzelne Yogahaltungen werden miteinander verbunden. Durch die Synchronisation von Bewegung und Atmung entsteht ein ganzheitliches Körpergefühl.
Anmeldungen sind bis zum 23. Februar beim Bürgerservice (Tel. 29-215), beim Bürgerbüro Sulgen (Tel. 29-265) oder unter www.vhs-schramberg.de möglich.