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Fünfmal 25 Jahre – HECO ehrt Jubilare

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Traditionelle Gerichte aus dem Schwarzwald auf der Speisekarte

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Hauser feiert Wiedereröffnung der Tankstelle: „Tanke-schön-Aktion“ auf dem Berner Feld

(Anzeige). Rottweil. Hauser öffnet am Samstag, 25. Juli 2020, wieder seine Tankstelle mit einer „Tanke-schön-Aktion“. Die Tankstelle ist an 7 Tagen die...
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Freitag, 7. August 2020
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    Anstieg bei Rückenleiden im Landkreis Rottweil

    Tag der Rückengesundheit am 15. März

    Rückenleiden sind im Landkreis Rottweil seit Jahren auf dem Vormarsch, darauf weist die AOK Schwarzwald-Baar-Heuberg anlässlich des Tags der Rückengesundheit am 15. März in einer Pressemitteilung hin.

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    18.700 AOK-Versicherte waren nach der aktuellen Auswertung im Jahr 2016 deswegen in ärztlicher Behandlung. Dies entspricht genau einem Viertel aller Versicherten im Landkreis Rottweil. Jedes Jahr werden es knapp drei Prozent mehr, die wegen Rückenschmerzen in Behandlung sind. Dabei ist der Anstieg, der auf die Bevölkerungsalterung zurückzuführen ist, bereits herausgerechnet.

    Seit 2012 beläuft sich der Anstieg der Behandlungsbedürftigen auf 16 Prozent. Da gut die Hälfte der Menschen im Landkreis bei der AOK versichert sind, könne man diese Ergebnisse auch auf die Gesamtbevölkerung übertragen, so die Krankenkasse. Allerdings sei mit einer hohen Dunkelziffer zu rechnen, da nicht jeder Betroffene einen Arzt aufsuche.

    „Rückenleiden sind inzwischen eine Volkskrankheit – hervorgerufen durch falsche Belastungen in Alltag und Beruf“, sagt Myriam Garten. Die AOK-Gesundheitsexpertin betreut viele Unternehmen in der Region in Sachen betriebliche Gesundheitsmanagement. Mit ein paar kleinen Verhaltensänderungen könne man der Fehlbelastung aber entgegenwirken, damit Erkrankungen gar nicht erst entstehen. Garten: „Wer schwer tragen muss, sollte die Last möglichst nah am Körper führen. Beim Anheben sollte man keinen runden Rücken machen. Stattdessen die Knie beugen und die Last mit geradem Rücken anheben. So erledigt die Beinmuskulatur die Hauptarbeit und nicht die Wirbelsäule.“

    Wer am Schreibtisch arbeitet, sollte öfter die Sitzposition wechseln und alle 30 Minuten kurz aufstehen. Auch sollte man nicht mit krummem Rücken oder übereinandergeschlagenen Beinen sitzen. „Das sieht bequem aus, belastet aber die Bandscheiben“, erklärt Garten. Diese seien wie ein Schwamm. Im Liegen und bei rhythmischen Bewegungen wie zum Beispiel Laufen oder Gehen saugt sich ihr Kern mit Nährflüssigkeit voll. „Im Stehen oder Sitzen werden die Bandscheiben hingegen förmlich ausgetrocknet.“

    Ist der Rückenschmerz akut, rät die AOK-Expertin zu Wärme. Wichtig sei, dass der Patient schnell wieder in Bewegung kommt, um so an der Ursache des Schmerzes ansetzen zu können. Ein Teufelskreis aus Schmerzen und Schonung dürfe möglichst nicht entstehen. Eine entsprechende Diagnostik erfolge über den Arzt, dieser bestimmt dann auch die weiteren Therapiemöglichkeiten, heißt es abschließend.

     

     

     

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