Schon­wal­king ist der idea­le Start, um sich behut­sam mit den Aus­dau­er­sport­ar­ten ver­traut zu machen. ”Man steigt lang­sam ein und genießt den Spaß an der Bewe­gung”, so die AOK in einer Pres­se­mit­tei­lung. Mit die­sem spe­zi­el­len Aus­dau­er­pro­gramm kann jeder pri­ma Schritt hal­ten.

Die kör­per­li­che Belas­tung ist gering, sodass der Spaß an der Bewe­gung und der Auf­ent­halt an der fri­schen Luft beden­ken­los genos­sen wer­den kann. Das Trai­ning rich­tet sich indi­vi­du­ell nach der kör­per­li­chen Kon­sti­tu­ti­on.

Elf Tref­fen mitt­wochs, ab 18. Sep­tem­ber von 15.45 Uhr bis 17 Uhr. Treff­punkt: Was­ser­werk zwi­schen Sul­gen und Dun­nin­gen. Anmel­dun­gen bei der AOK unter der Tele­fon­num­mer 07721 99 50 9 ‑15 und Nen­nung der Kurs­num­mer 50288992 oder direkt im Inter­net unter: www.aok-bw.de/gesundheitsangebote