SCHRAMBERG (pm) –  Die Volkshochschule Schramberg bietet am 11. November, 10 Uhr, den Kurs „Achtsam am Samstag – Eine Auszeit mit Entspannung und Yoga“ mit Margarita Bühl und Elisabeth Wahl, im vhs-Seminargebäude

Wie wäre es mit einem entspannenden, erholsamen Samstag? In diesem Kurs gibt es Zeit und Raum, den Alltag mit seinen Anforderungen und Belastungen hinter sich zu lassen, sich achtsam – freundlich und liebevoll – sich selbst zuzuwenden, sich intensiv im Körper wahrzunehmen. Durch die Yoga-Übungen mit ihrer Verbindung von Bewegung und Atmung wird Lebenskraft und Lebensenergie getankt.

Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert, der Stoffwechsel wird verbessert. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang. Tiefe Entspannung stärkt das Immunsystem und erlaubt dem Körper, sich zu regenerieren – wie in gutem Schlaf. Sie wirkt harmonisierend auf das gesamte Nervensystem und kann dem Körper eine kleine Auszeit geben. Die einfachen, erprobten Übungen können leicht im Alltag angewendet werden.

Anmeldungen sind bis zum 4. November beim Bürgerservice (Tel. 29-215), beim Bürgerbüro Sulgen (Tel. 29-265) oder unter www.vhs-schramberg.de möglich.

 

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