Der Treffpunkt „Aktive Frauen“ des Turngau Schwarzwald unter dem Motto „Vital und Entspannt“ findet am Samstag, 10. Oktober, in Aichhalden statt. Hierzu sind alle motivierten Übungsleiterinnen mit ihren bewegungsfreudigen Gruppenteilnehmerinnen herzlich eingeladen.
Weitere News auf NRWZ.de
Aus einer Vielzahl von Angeboten können zwei Workshops gebucht werden, und zwar unter Anderem XCO-Training, wobei Kraftstöße mittels lose gefüllten Hanteln provoziert werden, die die Muskulatur zu einer schnellen reflektorischen Anspannung veranlassen. Das XCO-Training gehört mit zu den effektivsten Trainingsformen, schreibt der Turngau.
Tanzen im Wasser zu heißen Rhythmen und lateinamerikanischer Musik, das ist Aqua Zumba, wobei die Philosophie von Zumba mit einem heraus forderndem Wasserworkout kombiniert wird und unglaublich Spaß macht. Ein weiterer Workshop ist Detox-Yoga, welches die vier Säulen Bewegung, Entspannung, Ernährung und Entlastung verbindet. Das Übungsprogramm soll die oft einseitigen Belastungen des Alltags und Stress angemessen ausgleichen. Beim letzten Workshop „Flotion“ geht es mittels fließender Bewegungsübergängen vom sanften Fitnesstraining bis hin zum hochintensiven Ausdauertraining.
Mehr Infos und das Anmeldeformular gibt es auf der Homepage des Turngaus Schwarzwald unter www.turngau-schwarzwald.de. Um sich einen Platz im gewünschten Workshop zu sichern, sollten die Anmeldungen frühzeitig, jedoch bis spätestens Freitag, 25. September, erfolgen. Die Anmeldungen sollten vereinsweise mit dem Anmeldeformular per E-Mail unter Angabe der gewünschten Workshops gemacht werden.
